CAFEÍNA: SUPLEMENTACIÓN QUE FUNCIONA

Figura 1. El Café es la fuente tradicional de Cafeína La cafeína (1,3,7-trimetilxantina) está presente en más de 60 especies de plantas y también es llamada como teína, guaranina o mateína, es probablemente el estimulante más consumido y socialmente aceptado(1). Su uso como sustancia ergogénica en la actualidad está extendido, hasta el 2004 su uso … Sigue leyendo CAFEÍNA: SUPLEMENTACIÓN QUE FUNCIONA

CREATINA: lo que debes saber

¿Qué es la Creatina? La creatina o “ácido α Metil guandino-acético” está formada por Arginina, Glicina y Metionina, fue aislada en 1832, fue propuesta como suplemento dietético en la década de 1920 y actualmente es uno de los suplementos con mayor difusión y uso en el mundo(1) es un ácido orgánico nitrogenado (C4H9N3O2), sería en … Sigue leyendo CREATINA: lo que debes saber