MANIPULACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO: VOLUMEN, INTENSIDAD Y FRECUENCIA

La periodización del entrenamiento esta basada en la manipulación de tres variables de la carga de entrenamiento: volumen, intensidad y frecuencia Anteriormente, se ha mencionado que la dosificación de la carga de entrenamiento, está basada principalmente en la manipulación de tres variables relacionadas a la misma: volumen, intensidad y frecuencia(1) Estas tres variables, tienen como … Sigue leyendo MANIPULACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO: VOLUMEN, INTENSIDAD Y FRECUENCIA