LA FUERZA MUSCULAR

Figura. La fuerza es una capacidad neuromuscular El ejercicio físico produce adaptaciones a nivel neuromuscular y dependerá del tipo de entrenamiento, el tipo de adaptaciones que se puedan conseguir, dentro de los componentes medibles del fitness muscular, encontramos a la Fuerza(1) Desde la física elemental, la fuerza es definida como “La causa capaz de modificar … Sigue leyendo LA FUERZA MUSCULAR

EL SISTEMA NERVIOSO

Figura 1. Sistema Nervioso El sistema nervioso, es uno de los más pequeños en términos de peso corporal, a pesar de lo cual es con mucho el más complejo, Junto con el Sistema Endocrino, controla y ajusta la actividad de otros sistemas, generalmente proporciona respuestas rápidas pero breves a los estímulos mediante la modificación temporal … Sigue leyendo EL SISTEMA NERVIOSO

ENTRENAMIENTO DE FUERZA: ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL

Figura 1. Powerlifting, ejemplo de entrenamiento funcional Previamente hemos establecido que el entrenamiento:  Es una  actividad intelectualizada, planeada y dirigida hacia metas, basado en leyes y principios que gira en torno al desarrollo de habilidades y competencias psicológicas(1) Específicamente el concepto de Fuerza se define como “aquella capacidad de un objeto de vencer u oponerse … Sigue leyendo ENTRENAMIENTO DE FUERZA: ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL