APP NSCA Global

Hoy te traigo otro recurso gratuito en formato de aplicación móvil: NSCA Global ¿Qué es la NSCA? La NSCA (Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento), es una importante asociación fundada en 1978, se define así misma como una asociación sin fines de lucro dedicada a promover la fuerza y el acondicionamiento y las profesiones relacionadas … Sigue leyendo APP NSCA Global

LIBRO: NUTRICIÓN VIDA ACTIVA Y DEPORTE

En esta entrada, retomamos el material gratuito y libre para su descarga, divulgando en este caso uno de los recursos gratuitos que ofrece El Instituto Tomás Pascual Sanz. Si quieres conocer un poco de este instituto, puedes ver el vídeo con el que ellos mismos se presentan: https://youtu.be/acvHT6I2-KE El libro que en esta ocasión te … Sigue leyendo LIBRO: NUTRICIÓN VIDA ACTIVA Y DEPORTE

CÁLCULO DE GASTO ENERGÉTICO: ECUACIÓN FAO/OMS + CALCULADORA

Una adecuada nutrición requiere el establecimiento de los requisitos energéticos En esta entrada, continuamos el análisis de las ecuaciones más usadas para calcular el gasto energético humano, específicamente con las ecuaciones FAO/OMS, al igual que en la anterior entrada dedicada a las ecuaciones  de Harris-Benedict, al finalizar el articulo encontrarás una calculadora tipo Excel para … Sigue leyendo CÁLCULO DE GASTO ENERGÉTICO: ECUACIÓN FAO/OMS + CALCULADORA

CÁLCULO DE GASTO ENERGÉTICO: ECUACIÓN HARRIS-BENEDICT + CALCULADORA

Figura 1. una adecuada planificación dietética, requiere conocer los requisitos energéticos Introducción Actualmente, el método más viable para realizar el cálculo de los requerimientos energéticos de un individuo, debido a su su uso sencillo, nulo costo y actividad mínima requerida por la persona que está siendo valorada y el aplicador, es el uso de las … Sigue leyendo CÁLCULO DE GASTO ENERGÉTICO: ECUACIÓN HARRIS-BENEDICT + CALCULADORA

NIKE+ RUN CLUB: APP PARA CORREDORES

En esta entrada, te comparto uno de los recursos más útiles para todo aquel interesado en desarrollar su condición aerobica: NIKE RUN CLUB Dale play a los siguientes vídeos y descubre algunas de las características que la hacen una opción altamente recomendable: https://youtu.be/esSHDNO9b08 https://www.youtube.com/watch?v=GE6QeZciofk Esta APP permite las siguientes funciones: Permite el seguimiento a tus … Sigue leyendo NIKE+ RUN CLUB: APP PARA CORREDORES

SMAEBOOK: App basada en el Sistema Mexicano de Equivalentes para android

Hoy te presento: SMAEBOOK La cual es una aplicación gratuita, muy fácil de usar sin necesidad de conexión a internet que contiene toda la información del libro Sistema Mexicano de Equivalentes (SMAE) 4ta edición. Te comparto la siguiente captura de Playstore de la misma: La Aplicación está desarrollada para estudiantes, nutriólogos, dietistas y en general … Sigue leyendo SMAEBOOK: App basada en el Sistema Mexicano de Equivalentes para android

POWERLIFTING JOURNAL

Hoy te presento, una de mis APPs favoritas: Powerlifting Journal https://www.instagram.com/p/72CuyuRgur/?taken-by=mypowerliftingjournal Esta es de mis aplicaciones favoritas, su descripción es muy sencilla, es un diario de entrenamiento. Es ideal para darle seguimiento a tú progreso y programación de entrenamiento. Te permite, darle seguimiento a: Peso corporalDistintos ejerciciosSeries de calentamiento y efectivasIngresar ejercicios en superserieRécords personalesCalendario … Sigue leyendo POWERLIFTING JOURNAL

APP: SOY POWERLIFTER

El equipo de SOY POWERLIFTER, nos regala su App del mismo nombre. Puedes ver sus características en los siguientes vídeos: https://youtu.be/IX3MkVfWc30 https://www.youtube.com/watch?v=NSDvx-ktCbQ Esta app contiene: Calculadora Puntos Wilks: Sirve para calcular fuerza relativa y en consecuencia realizar comparaciones de fuerza entre distintas categorías de pesoCalculadora de 1RM: Permite calcular tu Repetición Máxima Teórica, a partir … Sigue leyendo APP: SOY POWERLIFTER

THENX: APP de Calistenia

Chris Heria y su equipo Thenx, Nos proporcionan la App del mismo nombre: Thenx https://www.instagram.com/p/BUKU05JgxPg/?hl=es-la&taken-by=chrisheria Thenx, es una APP que esta enfocada al entrenamiento tipo calistenia, en ella podemos encontrar videos y rutinas preformadas para progresar en este tipo de entrenamiento, así mismo una comunidad enfocada a este deporte. https://www.instagram.com/p/BStvQ_zBlUW/?hl=es-la&taken-by=thenx Su descarga es gratuita desde los siguientes … Sigue leyendo THENX: APP de Calistenia

Carlos Balsalobre – Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas

Imágen 1: Lectura Carlos Balsalobre: Doctorado, con dos Másters en Alto Rendimiento Deportivo;  autor de varios artículos científicos; Investigador en Ciencias del Deporte; desarrollador de apps para iOS(1) Nos regala de forma totalmente gratuita su libro: Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas. La lista de capítulos, es la siguiente: Capítulo 1: IntroducciónCapítulo 2: La velocidad … Sigue leyendo Carlos Balsalobre – Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas