El cambio: Modelo transteórico de Prochaska y Diclemente

Figura 1. El cambio como proceso Llevado a cabo en 1979 por James Prochaska y consolidado en los años 90 cuando fue incorporado en investigaciones e intervenciones en comportamientos de riesgo para la salud, es reconocido como un modelo para describir y explicar las distintas etapas que son comunes a la mayoría de procesos de … Sigue leyendo El cambio: Modelo transteórico de Prochaska y Diclemente

Establecimiento de metas deportivas

Figura 1. El establecimiento de metas requiere que estas sean especificas y cuantificables El establecimiento de metas, está presente en la psicología deportiva de manera implícita o explícita en los planes de entrenamiento psicológico; por sí mismas estas no garantizan la consecución del éxito, sin embargo incorporadas en la planificación del deportista, permiten: su establecimiento, … Sigue leyendo Establecimiento de metas deportivas

El entrenamiento autógeno de Schultz

Figura 1. Estado de relajación Entrenamiento en relajación El entrenamiento en relajación presenta algunas ventajas en la práctica clínica que la hace ser una de las más utilizadas entre ellas destaca que se puede combinar con otras técnicas y que pueden ser aplicadas en personas de todas las edades(1) El proceso de relajación es un … Sigue leyendo El entrenamiento autógeno de Schultz

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Figura 1. Saber gestionar adecuadamente el estrés permite lograr un adecuado rendimiento Podemos considerar al estrés excesivo, como un factor de riesgo para el estado de salud y como factor de mantenimiento de la enfermedad(1), probablemente cuando pensemos en su abordaje, lo primero que se nos puede ocurrir es pensar en: resolver la situación que … Sigue leyendo TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

ESTRÉS Y RENDIMIENTO

Figura 1, el estrés es resultado de una evaluación individual entre los acontecimientos sucedidos y los recursos propios con los que se cuenta y se traduce en reacciones fisiológicas y psicológicas que tienen impacto en el rendimiento deportivo El estrés, implica factores externos e internos que inducen a un “aumento en el esfuerzo” para mantener … Sigue leyendo ESTRÉS Y RENDIMIENTO

LA CARGA MENTAL

Figura 1. Demandas cognitivas y emocionales pueden modificar nuestro rendimiento deportivo El concepto de carga mental, es un constructo teórico del enfoque cognitivo de la psicología, este concepto es entendido como el costo de recursos mentales para conseguir un nivel de rendimiento en determinada tarea, en el que se debe considerar las capacidades individuales y … Sigue leyendo LA CARGA MENTAL

LA FATIGA

Figura 1. La fatiga puede llevar a la disminución del rendimiento deportivo Actualmente no existe una definición universalmente aceptada de fatiga, sin embargo de manera coloquial se le puede entender como la “sensación de cansancio tras un esfuerzo, que puede ser de diversa naturaleza y genera desmotivación para la continuación de ese esfuerzo, ya sea … Sigue leyendo LA FATIGA

TRASTORNOS ALIMENTARIOS

Figura 1. La preocupación por la figura es un aspecto central en los TCA ¿Qué son? Se entiende por trastorno de la conducta alimentaria al “conjunto de actitudes, comportamientos y estrategias asociados con una preocupación permanente por el peso y la imagen corporal”(1), su presencia llega a constituir epidemias, cuyo diagnóstico es normalmente tardío, tienen … Sigue leyendo TRASTORNOS ALIMENTARIOS

LA PERSONALIDAD

Figura 1. Personalidad Conceptos básicos A) Temperamento: La palabra proviene del latín, temperamentum que significa mezcla, en el siglo V A.C. Hipócrates, describió mediante 4 tipos de temperamento (sanguíneo, melancólico, colérico y flemático) características de personalidad y conducta(1) Este concepto ha sido utilizado para referir las características innatas de la personalidad y que es relativamente … Sigue leyendo LA PERSONALIDAD

MOTIVACIÓN

¿Qué es la motivación? Figura 1. Motivación Al igual que con muchos términos psicológicos, la palabra motivación es de uso popular para explicar el éxito, el rendimiento obtenido en distintas actividades, toma de decisiones y en última instancia las causas de nuestra conducta, ¿pero realmente sabemos que es la motivación?. Si buscamos en las raíces … Sigue leyendo MOTIVACIÓN

CÉLULAS GLIALES

Sólo el 10% de las células del sistema nervioso son neuronas. El resto, son células gliares o gliales, también llamadas neuroglias y neurogliocitos; las cuales actúan como apoyo para que las neuronas realicen su trabajo. (1) De forma muy general, se puede decir que las neuronas son especializadas en transmitir “mensajes bioeléctricos”, mientras  que las … Sigue leyendo CÉLULAS GLIALES

LA SINAPSIS

Una sinapsis es la conexión funcional entre una neurona y una segunda célula, pudiendo ser otra neurona -como en el sistema nervioso central- o en su caso alguna célula efectora dentro de un músculo o una glándula -caso del sistema nervioso periférico-, en el caso de las sinapsis entre neurona y músculo son llamadas uniones … Sigue leyendo LA SINAPSIS

PSICOLOGÍA Y PSICOANÁLISIS PT. 2: EL INCONSCIENTE

Para comprender el abordaje del inconsciente en Psicología, debemos entender que el abordaje de la Conciencia en psicología, ha sido un problema recurrente, desde  el momento de la constitución de la Psicología como disciplina científica (a finales del siglo XIX e inicios del siglo XX) como en el momento actual

PSICOLOGÍA Y PSICOANÁLISIS (parte 1)

iniciamos una serie de mismos que buscan establecer la relación que a lo largo de los años ha establecido la Psicología con el Psicoanálisis. 1 ¿Son lo mismo Psicología y Psicoanálisis?

EL PLACEBO

El efecto placebo es la modificación, muchas veces fisiológicamente demostrable, que se produce en el organismo como resultado del estímulo psicológico inducido por...